Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 466 ккал, белки 9,65 г, жиры 29,51 г, углеводы 42,65 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 466 ккал
- Белки: 9,65 г
- Жиры: 29,51 г
- Углеводы: 42,65 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 8% из белков, 56% из жиров, 36% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,1 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 85 из 506 позиций, и меньше, чем у 421 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 233 | 466 | 699 | 932 |
| Белки, г | 4,8 | 9,7 | 14,5 | 19,3 |
| Жиры, г | 14,8 | 29,5 | 44,3 | 59 |
| Углеводы, г | 21,3 | 42,7 | 64 | 85,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13817 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.