Арахисовая паста с омега-3
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 608 ккал, белки 24,47 г, жиры 54,17 г, углеводы 10,9 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 608 ккал
- Белки: 24,47 г
- Жиры: 54,17 г
- Углеводы: 10,9 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 16% из белков, 78% из жиров, 7% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 24 из 296 позиций, и меньше, чем у 272 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 304 | 608 | 912 | 1216 |
| Белки, г | 12,2 | 24,5 | 36,7 | 48,9 |
| Жиры, г | 27,1 | 54,2 | 81,3 | 108,3 |
| Углеводы, г | 5,5 | 10,9 | 16,4 | 21,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18582 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.