Арахис жареный на масле, с солью
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 599 ккал, белки 28,03 г, жиры 52,5 г, углеводы 5,86 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 599 ккал
- Белки: 28,03 г
- Жиры: 52,5 г
- Углеводы: 5,86 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 18% из белков, 78% из жиров, 4% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,7 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 52 из 296 позиций, и меньше, чем у 244 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 299,5 | 599 | 898,5 | 1198 |
| Белки, г | 14 | 28 | 42 | 56,1 |
| Жиры, г | 26,3 | 52,5 | 78,8 | 105 |
| Углеводы, г | 2,9 | 5,9 | 8,8 | 11,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18425 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.