Арахисовая паста, стандарт США
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 588 ккал, белки 21,93 г, жиры 49,54 г, углеводы 18,28 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 588 ккал
- Белки: 21,93 г
- Жиры: 49,54 г
- Углеводы: 18,28 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 14% из белков, 73% из жиров, 12% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,7 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 17 из 296 позиций, и меньше, чем у 279 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 294 | 588 | 882 | 1176 |
| Белки, г | 11 | 21,9 | 32,9 | 43,9 |
| Жиры, г | 24,8 | 49,5 | 74,3 | 99,1 |
| Углеводы, г | 9,1 | 18,3 | 27,4 | 36,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18491 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.