Арахис валенсия жареный на масле, с солью
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 589 ккал, белки 27,04 г, жиры 51,24 г, углеводы 7,4 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 589 ккал
- Белки: 27,04 г
- Жиры: 51,24 г
- Углеводы: 7,4 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 18% из белков, 77% из жиров, 5% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,6 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 46 из 296 позиций, и меньше, чем у 250 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 294,5 | 589 | 883,5 | 1178 |
| Белки, г | 13,5 | 27 | 40,6 | 54,1 |
| Жиры, г | 25,6 | 51,2 | 76,9 | 102,5 |
| Углеводы, г | 3,7 | 7,4 | 11,1 | 14,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18430 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.