Арахис испанский, жареный на масле, с солью
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 579 ккал, белки 28,01 г, жиры 49,04 г, углеводы 8,55 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 579 ккал
- Белки: 28,01 г
- Жиры: 49,04 г
- Углеводы: 8,55 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 19% из белков, 75% из жиров, 6% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,8 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 56 из 296 позиций, и меньше, чем у 240 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 289,5 | 579 | 868,5 | 1158 |
| Белки, г | 14 | 28 | 42 | 56 |
| Жиры, г | 24,5 | 49 | 73,6 | 98,1 |
| Углеводы, г | 4,3 | 8,6 | 12,8 | 17,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18428 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.