Арахис испанский
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 570 ккал, белки 26,15 г, жиры 49,6 г, углеводы 6,33 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 570 ккал
- Белки: 26,15 г
- Жиры: 49,6 г
- Углеводы: 6,33 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 18% из белков, 77% из жиров, 4% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,6 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 44 из 296 позиций, и меньше, чем у 252 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 285 | 570 | 855 | 1140 |
| Белки, г | 13,1 | 26,2 | 39,2 | 52,3 |
| Жиры, г | 24,8 | 49,6 | 74,4 | 99,2 |
| Углеводы, г | 3,2 | 6,3 | 9,5 | 12,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18427 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.