Чили с бобами, консервированные
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 103 ккал, белки 6,12 г, жиры 3,76 г, углеводы 9,94 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 103 ккал
- Белки: 6,12 г
- Жиры: 3,76 г
- Углеводы: 9,94 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 25% из белков, 35% из жиров, 41% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,9 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 119 из 296 позиций, и меньше, чем у 177 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 51,5 | 103 | 154,5 | 206 |
| Белки, г | 3,1 | 6,1 | 9,2 | 12,2 |
| Жиры, г | 1,9 | 3,8 | 5,6 | 7,5 |
| Углеводы, г | 5 | 9,9 | 14,9 | 19,9 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18396 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.