Картофель-фри, прессованный, замороженный, неприготовленный
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 260 ккал, белки 2,83 г, жиры 14,95 г, углеводы 27,25 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 260 ккал
- Белки: 2,83 г
- Жиры: 14,95 г
- Углеводы: 27,25 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 4% из белков, 53% из жиров, 43% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,1 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 31 из 775 позиций, и меньше, чем у 744 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 130 | 260 | 390 | 520 |
| Белки, г | 1,4 | 2,8 | 4,2 | 5,7 |
| Жиры, г | 7,5 | 15 | 22,4 | 29,9 |
| Углеводы, г | 13,6 | 27,3 | 40,9 | 54,5 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16921 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.