Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 333 ккал, белки 3,55 г, жиры 18,71 г, углеводы 36,48 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 333 ккал
- Белки: 3,55 г
- Жиры: 18,71 г
- Углеводы: 36,48 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 4% из белков, 51% из жиров, 44% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,1 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 28 из 775 позиций, и меньше, чем у 747 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 166,5 | 333 | 499,5 | 666 |
| Белки, г | 1,8 | 3,6 | 5,3 | 7,1 |
| Жиры, г | 9,4 | 18,7 | 28,1 | 37,4 |
| Углеводы, г | 18,2 | 36,5 | 54,7 | 73 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16922 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.