Луковые кольца, обжаренный в панировке, замороженный, неприготовленный
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 258 ккал, белки 3,15 г, жиры 14,1 г, углеводы 28,73 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 258 ккал
- Белки: 3,15 г
- Жиры: 14,1 г
- Углеводы: 28,73 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 5% из белков, 50% из жиров, 45% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,2 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 42 из 775 позиций, и меньше, чем у 733 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 129 | 258 | 387 | 516 |
| Белки, г | 1,6 | 3,2 | 4,7 | 6,3 |
| Жиры, г | 7,1 | 14,1 | 21,2 | 28,2 |
| Углеводы, г | 14,4 | 28,7 | 43,1 | 57,5 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16836 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.