Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 148 ккал, белки 2,57 г, жиры 3,76 г, углеводы 24,38 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 148 ккал
- Белки: 2,57 г
- Жиры: 3,76 г
- Углеводы: 24,38 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 7% из белков, 24% из жиров, 69% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,7 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 92 из 775 позиций, и меньше, чем у 683 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 74 | 148 | 222 | 296 |
| Белки, г | 1,3 | 2,6 | 3,9 | 5,1 |
| Жиры, г | 1,9 | 3,8 | 5,6 | 7,5 |
| Углеводы, г | 12,2 | 24,4 | 36,6 | 48,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16925 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.