Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, обжаренное
Категория: Птица. Значения на 100 г съедобной части: 288 ккал, белки 29,99 г, жиры 15,32 г, углеводы 5,68 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 288 ккал
- Белки: 29,99 г
- Жиры: 15,32 г
- Углеводы: 5,68 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 43% из белков, 49% из жиров, 8% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 10,4 г — в категории «Птица» больше, чем у 142 из 473 позиций, и меньше, чем у 331 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 144 | 288 | 432 | 576 |
| Белки, г | 15 | 30 | 45 | 60 |
| Жиры, г | 7,7 | 15,3 | 23 | 30,6 |
| Углеводы, г | 2,8 | 5,7 | 8,5 | 11,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 14571 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.