Эму, огузок, жареный на огне
Категория: Птица. Значения на 100 г съедобной части: 168 ккал, белки 33,67 г, жиры 2,68 г, углеводы 0 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 168 ккал
- Белки: 33,67 г
- Жиры: 2,68 г
- Углеводы: 0 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 85% из белков, 15% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 20 г — в категории «Птица» больше, чем у 439 из 473 позиций, и меньше, чем у 34 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 84 | 168 | 252 | 336 |
| Белки, г | 16,8 | 33,7 | 50,5 | 67,3 |
| Жиры, г | 1,3 | 2,7 | 4 | 5,4 |
| Углеводы, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 14856 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.