Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный
Категория: Птица. Значения на 100 г съедобной части: 287 ккал, белки 14,85 г, жиры 19,58 г, углеводы 12,54 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 287 ккал
- Белки: 14,85 г
- Жиры: 19,58 г
- Углеводы: 12,54 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 21% из белков, 62% из жиров, 18% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,2 г — в категории «Птица» больше, чем у 39 из 473 позиций, и меньше, чем у 434 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 143,5 | 287 | 430,5 | 574 |
| Белки, г | 7,4 | 14,9 | 22,3 | 29,7 |
| Жиры, г | 9,8 | 19,6 | 29,4 | 39,2 |
| Углеводы, г | 6,3 | 12,5 | 18,8 | 25,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 14826 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.