Хади Чупан

Хади Чупан родился 26 сентября 1987 года в поселении Абнов в округе Сепидан провинции Фарс на юге Ирана. Семья жила тяжело в материальном плане, и работать ему пришлось с раннего возраста — он торговал вразнос и подрабатывал на стройке. Несмотря на это, интерес к бодибилдингу появился у него ещё в детстве.

В 2002 году он начал тренироваться под руководством тренера Джамшида Оуджи. Из-за небольшого на тот момент телосложения первые снаряды, с которыми он работал, весили всего 5 кг. Постепенно он прибавлял: через три года занятий занял третье место на национальном турнире и выиграл местные соревнования в провинции Фарс, а в 2005 году завоевал свой первый национальный титул.

Новый этап начался в 2013 году, когда он стал тренироваться с Али Не'мати. Он победил на чемпионате Азии WBPF 2013 года и трижды подряд — в 2013, 2014 и 2015 годах — выигрывал чемпионат мира IFBB. В 2017 году он начал работать с тренером Хэни Рамбодом и выиграл любительский «Мистер Олимпия». В 2018 году проблемы с американской визой не позволили ему участвовать в крупнейших международных турнирах.

В 2019 году визовые вопросы были решены. Он выиграл IFBB Vancouver Pro и с первой попытки стал третьим на «Мистер Олимпия», получив приз зрительских симпатий. В 2020-м он был четвёртым, в 2021-м — третьим и снова получил приз зрительских симпатий, а в 2022 году победил, обыграв 26 соперников и сместив с трона Мэмдуха Эльссбиая. Чупан стал первым иранцем — чемпионом «Мистер Олимпия» и посвятил победу иранским женщинам. В 2023 году он стал вторым, в 2024-м снова вторым и выиграл сразу два «Арнольд Классик» — американский и британский. На Олимпиях 2025 года он снова был вторым, а на «Арнольд Классик» 2026 года — третьим.

В феврале 2023 года на родине ему установили статую. Чупан женат, у него трое детей; он исповедует ислам и соблюдает пост в Рамадан. Известно, что ещё в 2019 году он говорил о больших долгах, связанных с подготовкой и перелётами. Его ценят за феноменальную форму и детализацию, а сам он подчёркивает, что путь к титулу занял у него 23 года.

• Его подготовку с 2017 года выстраивает Хэни Рамбод; перед Олимпией 2023 года они работали в зале TYB в Дубае за шесть с половиной недель до старта.
• Тренировка груди строится на высоком объёме: жимы и разведения в разных плоскостях, всего семь движений за сессию.
• В разведениях он работает в удлинённой амплитуде и делает паузу в точке максимального сокращения, а в жиме гантелей — паузу в растянутой позиции на последнем повторении.
• Негативные фазы выполняются медленно и подконтрольно — тренер целенаправленно увеличивает время под нагрузкой.
• Он использует тренажёры с роликами вместо рукояток: так комфортнее проходить полную амплитуду с постоянным натяжением.
• Начинал он с 5-килограммовых снарядов в 2002 году; задача подготовки, по словам тренера, — улучшать квадрицепсы, грудь, спину и добавлять сепарацию.

Публичной позиции по фармакологии в проверенных источниках не зафиксировано. В его публичных высказываниях и в разборах его тренировок, которые мы открывали, тема препаратов не поднимается — он говорит о долгом пути, семье, стране и подготовке. Отдельные персидскоязычные публикации приписывают ему резкие высказывания на смежные темы, но их содержание и контекст мы подтвердить не смогли, поэтому не приводим их вовсе.

Источники высказывания

• https://barbend.com/news/hany-rambod-hadi-choopan-chest-day/
• https://fitnessvolt.com/hadi-choopan-reflects-2022-mr-olympia-win/
• https://en.wikipedia.org/wiki/Hadi_Choopan

««Надеюсь, этот результат хотя бы немного уменьшил горести иранского народа. Надеюсь, я смог быть хорошим представителем и солдатом Ирана. Эту медаль я посвящаю всем достойным женщинам Ирана и иранскому народу, где бы в мире они ни находились».»

источник

««После 23 лет боли, страданий, печали, клеветы, бедности, тяжёлого труда, усилий, затрат, злых слов, высоких стен, полных проблем, жизненных потерь, плохих людей, предательских друзей — но с помощью и милостью Божьей, молитвами моей семьи, друзей, добрых болельщиков и ценой лучшего времени моей жизни я сегодня достиг своей мечты. Приветствую жизнь. Здравствуй, жизнь, здравствуй, мир, здравствуй, покой».»

источник

««Эту медаль я посвящаю железным леди Ирана и его достойным мужчинам».»

источник

• Сообщения о завершении карьеры после третьего места на «Арнольд Классик» 2026 года основаны на материале с пометкой «слух» и официально не подтверждены.
• Точные соревновательный и межсезонный вес различаются по источникам (около 200 и 220 фунтов без независимой проверки).
• Сведения о его участии в турнирах между Олимпией 2022 и Олимпией 2023 в открытых источниках противоречивы: часть изданий пишет, что он не выходил на сцену, при этом он побеждал на «Арнольд Классик» в 2024 году.
• Финансовые подробности (размер задолженности за подготовку) приводятся иранскими изданиями без документального подтверждения.
• Точные недельные сплиты и протоколы по подходам в открытых источниках не публикуются: доступны только разборы отдельных тренировок.

Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.

• Hadi Choopan — Wikipedia (англ.)
• BBC News فارسی: Хади Чупан стал чемпионом «Мистер Олимпия» и посвятил награду иранским женщинам
• Fitness Volt: Hadi Choopan Reflects On 2022 Mr. Olympia Win
• BarBend: Coach Hany Rambod Trains Reigning Mr. Olympia Hadi Choopan on Chest Day
• New York Post: «Persian wolf» bodybuilder Hadi Choopan denied US visa

Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.