Кофе жареный в зернах
Категория: Вода и напитки. Значения на 100 г съедобной части: 331 ккал, белки 13,9 г, жиры 14,4 г, углеводы 29,5 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 331 ккал
- Белки: 13,9 г
- Жиры: 14,4 г
- Углеводы: 29,5 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 18% из белков, 43% из жиров, 39% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,2 г — в категории «Вода и напитки» больше, чем у 129 из 151 позиций, и меньше, чем у 22 (медиана 0,8 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 165,5 | 331 | 496,5 | 662 |
| Белки, г | 7 | 13,9 | 20,9 | 27,8 |
| Жиры, г | 7,2 | 14,4 | 21,6 | 28,8 |
| Углеводы, г | 14,8 | 29,5 | 44,3 | 59 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 626 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.