Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 176 ккал, белки 13,41 г, жиры 8,88 г, углеводы 10,71 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 176 ккал
- Белки: 13,41 г
- Жиры: 8,88 г
- Углеводы: 10,71 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 30% из белков, 45% из жиров, 24% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 7,6 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 381 из 506 позиций, и меньше, чем у 125 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 88 | 176 | 264 | 352 |
| Белки, г | 6,7 | 13,4 | 20,1 | 26,8 |
| Жиры, г | 4,4 | 8,9 | 13,3 | 17,8 |
| Углеводы, г | 5,4 | 10,7 | 16,1 | 21,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24701 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.