Сыр чеддер или колби 8% жирности, м.д.ж. 19% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 173 ккал, белки 24,35 г, жиры 7 г, углеводы 1,91 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 173 ккал
- Белки: 24,35 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 1,91 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 58% из белков, 37% из жиров, 5% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 14,1 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 483 из 506 позиций, и меньше, чем у 23 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 86,5 | 173 | 259,5 | 346 |
| Белки, г | 12,2 | 24,4 | 36,5 | 48,7 |
| Жиры, г | 3,5 | 7 | 10,5 | 14 |
| Углеводы, г | 1 | 1,9 | 2,9 | 3,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13951 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.