Перец, фаршированный овощами, по 1-92
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 100 ккал, белки 1,5 г, жиры 5,9 г, углеводы 10,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 100 ккал
- Белки: 1,5 г
- Жиры: 5,9 г
- Углеводы: 10,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 6% из белков, 53% из жиров, 41% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,5 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 67 из 775 позиций, и меньше, чем у 708 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 50 | 100 | 150 | 200 |
| Белки, г | 0,8 | 1,5 | 2,3 | 3 |
| Жиры, г | 3 | 5,9 | 8,9 | 11,8 |
| Углеводы, г | 5,1 | 10,1 | 15,2 | 20,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24067 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.