Свинина тушеная, по 1-422
Категория: Свинина. Значения на 100 г съедобной части: 235 ккал, белки 9 г, жиры 20,4 г, углеводы 3,5 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 235 ккал
- Белки: 9 г
- Жиры: 20,4 г
- Углеводы: 3,5 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 15% из белков, 79% из жиров, 6% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,8 г — в категории «Свинина» больше, чем у 29 из 351 позиций, и меньше, чем у 322 (медиана 12,4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 117,5 | 235 | 352,5 | 470 |
| Белки, г | 4,5 | 9 | 13,5 | 18 |
| Жиры, г | 10,2 | 20,4 | 30,6 | 40,8 |
| Углеводы, г | 1,8 | 3,5 | 5,3 | 7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23961 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.