Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
Категория: Говядина и телятина. Значения на 100 г съедобной части: 213 ккал, белки 14,2 г, жиры 11,4 г, углеводы 13 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 213 ккал
- Белки: 14,2 г
- Жиры: 11,4 г
- Углеводы: 13 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 27% из белков, 49% из жиров, 25% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,7 г — в категории «Говядина и телятина» больше, чем у 65 из 708 позиций, и меньше, чем у 643 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 106,5 | 213 | 319,5 | 426 |
| Белки, г | 7,1 | 14,2 | 21,3 | 28,4 |
| Жиры, г | 5,7 | 11,4 | 17,1 | 22,8 |
| Углеводы, г | 6,5 | 13 | 19,5 | 26 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23937 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.