Зразы рубленые из говядины, по 1-448
Категория: Говядина и телятина. Значения на 100 г съедобной части: 244 ккал, белки 12,1 г, жиры 15,7 г, углеводы 13,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 244 ккал
- Белки: 12,1 г
- Жиры: 15,7 г
- Углеводы: 13,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 20% из белков, 58% из жиров, 22% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5 г — в категории «Говядина и телятина» больше, чем у 19 из 708 позиций, и меньше, чем у 689 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 122 | 244 | 366 | 488 |
| Белки, г | 6,1 | 12,1 | 18,2 | 24,2 |
| Жиры, г | 7,9 | 15,7 | 23,6 | 31,4 |
| Углеводы, г | 6,6 | 13,1 | 19,7 | 26,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23936 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.