Биточки паровые из курицы, по 2-24
Категория: Птица. Значения на 100 г съедобной части: 176 ккал, белки 18,6 г, жиры 7,2 г, углеводы 9,3 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 176 ккал
- Белки: 18,6 г
- Жиры: 7,2 г
- Углеводы: 9,3 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 42% из белков, 37% из жиров, 21% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 10,6 г — в категории «Птица» больше, чем у 147 из 473 позиций, и меньше, чем у 326 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 88 | 176 | 264 | 352 |
| Белки, г | 9,3 | 18,6 | 27,9 | 37,2 |
| Жиры, г | 3,6 | 7,2 | 10,8 | 14,4 |
| Углеводы, г | 4,7 | 9,3 | 14 | 18,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23889 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.