Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 124 ккал, белки 7,98 г, жиры 1,05 г, углеводы 15,99 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 124 ккал
- Белки: 7,98 г
- Жиры: 1,05 г
- Углеводы: 15,99 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 30% из белков, 9% из жиров, 61% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,4 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 145 из 296 позиций, и меньше, чем у 151 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 62 | 124 | 186 | 248 |
| Белки, г | 4 | 8 | 12 | 16 |
| Жиры, г | 0,5 | 1,1 | 1,6 | 2,1 |
| Углеводы, г | 8 | 16 | 24 | 32 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 22952 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.