Лазанья, овощная, замороженная, запеченная
Категория: Полуфабрикаты. Значения на 100 г съедобной части: 139 ккал, белки 6,87 г, жиры 6,04 г, углеводы 12,28 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 139 ккал
- Белки: 6,87 г
- Жиры: 6,04 г
- Углеводы: 12,28 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 21% из белков, 42% из жиров, 38% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,9 г — в категории «Полуфабрикаты» больше, чем у 17 из 28 позиций, и меньше, чем у 11 (медиана 4,4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 69,5 | 139 | 208,5 | 278 |
| Белки, г | 3,4 | 6,9 | 10,3 | 13,7 |
| Жиры, г | 3 | 6 | 9,1 | 12,1 |
| Углеводы, г | 6,1 | 12,3 | 18,4 | 24,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20571 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.