Фаст-фуд, сэндвич"Субмарина" с мясной нарезкой
Категория: Фаст-фуд. Значения на 100 г съедобной части: 213 ккал, белки 10,52 г, жиры 10,04 г, углеводы 19,23 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 213 ккал
- Белки: 10,52 г
- Жиры: 10,04 г
- Углеводы: 19,23 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 20% из белков, 43% из жиров, 37% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,9 г — в категории «Фаст-фуд» больше, чем у 129 из 222 позиций, и меньше, чем у 93 (медиана 4,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 106,5 | 213 | 319,5 | 426 |
| Белки, г | 5,3 | 10,5 | 15,8 | 21 |
| Жиры, г | 5 | 10 | 15,1 | 20,1 |
| Углеводы, г | 9,6 | 19,2 | 28,8 | 38,5 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20197 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.