Фаст-фуд, яичница-болтунья
Категория: Фаст-фуд. Значения на 100 г съедобной части: 212 ккал, белки 13,84 г, жиры 16,18 г, углеводы 2,08 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 212 ккал
- Белки: 13,84 г
- Жиры: 16,18 г
- Углеводы: 2,08 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 26% из белков, 70% из жиров, 4% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,5 г — в категории «Фаст-фуд» больше, чем у 182 из 222 позиций, и меньше, чем у 40 (медиана 4,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 106 | 212 | 318 | 424 |
| Белки, г | 6,9 | 13,8 | 20,8 | 27,7 |
| Жиры, г | 8,1 | 16,2 | 24,3 | 32,4 |
| Углеводы, г | 1 | 2,1 | 3,1 | 4,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20102 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.