Крекеры, из цельной пшеницы, с низким содерж. соли
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 443 ккал, белки 8,8 г, жиры 17,2 г, углеводы 58,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 443 ккал
- Белки: 8,8 г
- Жиры: 17,2 г
- Углеводы: 58,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 8% из белков, 37% из жиров, 55% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 87 из 272 позиций, и меньше, чем у 185 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 221,5 | 443 | 664,5 | 886 |
| Белки, г | 4,4 | 8,8 | 13,2 | 17,6 |
| Жиры, г | 8,6 | 17,2 | 25,8 | 34,4 |
| Углеводы, г | 29,1 | 58,1 | 87,2 | 116,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19361 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.