Телятина, Бедро, верхняя часть, телятина, только мясо, жаренная на сковороде, в панировке
Категория: Говядина и телятина. Значения на 100 г съедобной части: 216 ккал, белки 28,41 г, жиры 6,27 г, углеводы 9,64 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 216 ккал
- Белки: 28,41 г
- Жиры: 6,27 г
- Углеводы: 9,64 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 54% из белков, 27% из жиров, 18% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 13,2 г — в категории «Говядина и телятина» больше, чем у 358 из 708 позиций, и меньше, чем у 350 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 108 | 216 | 324 | 432 |
| Белки, г | 14,2 | 28,4 | 42,6 | 56,8 |
| Жиры, г | 3,1 | 6,3 | 9,4 | 12,5 |
| Углеводы, г | 4,8 | 9,6 | 14,5 | 19,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18769 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.