Свинина соленая, нарезка для завтрака
Категория: Свинина. Значения на 100 г съедобной части: 388 ккал, белки 11,74 г, жиры 37,16 г, углеводы 0,7 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 388 ккал
- Белки: 11,74 г
- Жиры: 37,16 г
- Углеводы: 0,7 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 12% из белков, 87% из жиров, 1% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3 г — в категории «Свинина» больше, чем у 23 из 351 позиций, и меньше, чем у 328 (медиана 12,4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 194 | 388 | 582 | 776 |
| Белки, г | 5,9 | 11,7 | 17,6 | 23,5 |
| Жиры, г | 18,6 | 37,2 | 55,7 | 74,3 |
| Углеводы, г | 0,4 | 0,7 | 1,1 | 1,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16419 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.