Сыр, чеддар, с низким содержанием жира
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 282 ккал, белки 27,2 г, жиры 18,3 г, углеводы 2 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 282 ккал
- Белки: 27,2 г
- Жиры: 18,3 г
- Углеводы: 2 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 39% из белков, 59% из жиров, 3% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 9,6 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 436 из 506 позиций, и меньше, чем у 70 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 141 | 282 | 423 | 564 |
| Белки, г | 13,6 | 27,2 | 40,8 | 54,4 |
| Жиры, г | 9,2 | 18,3 | 27,5 | 36,6 |
| Углеводы, г | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13959 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.