Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 41 ккал, белки 3,96 г, жиры 0,25 г, углеводы 5,56 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 41 ккал
- Белки: 3,96 г
- Жиры: 0,25 г
- Углеводы: 5,56 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 39% из белков, 6% из жиров, 55% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 9,7 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 438 из 506 позиций, и меньше, чем у 68 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 20,5 | 41 | 61,5 | 82 |
| Белки, г | 2 | 4 | 5,9 | 7,9 |
| Жиры, г | 0,1 | 0,3 | 0,4 | 0,5 |
| Углеводы, г | 2,8 | 5,6 | 8,3 | 11,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13876 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.