Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 323 ккал, белки 21,92 г, жиры 24,14 г, углеводы 4,5 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 323 ккал
- Белки: 21,92 г
- Жиры: 24,14 г
- Углеводы: 4,5 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 27% из белков, 67% из жиров, 6% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,8 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 325 из 506 позиций, и меньше, чем у 181 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 161,5 | 323 | 484,5 | 646 |
| Белки, г | 11 | 21,9 | 32,9 | 43,8 |
| Жиры, г | 12,1 | 24,1 | 36,2 | 48,3 |
| Углеводы, г | 2,3 | 4,5 | 6,8 | 9 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13843 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.