Сыр нямунас, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 334 ккал, белки 21 г, жиры 27 г, углеводы 0 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 334 ккал
- Белки: 21 г
- Жиры: 27 г
- Углеводы: 0 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 26% из белков, 74% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,3 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 296 из 506 позиций, и меньше, чем у 210 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 167 | 334 | 501 | 668 |
| Белки, г | 10,5 | 21 | 31,5 | 42 |
| Жиры, г | 13,5 | 27 | 40,5 | 54 |
| Углеводы, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 1096 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.