Йогурт сублимационной сушки
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 534 ккал, белки 16 г, жиры 36 г, углеводы 38,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 534 ккал
- Белки: 16 г
- Жиры: 36 г
- Углеводы: 38,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 12% из белков, 60% из жиров, 28% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 125 из 506 позиций, и меньше, чем у 381 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 267 | 534 | 801 | 1068 |
| Белки, г | 8 | 16 | 24 | 32 |
| Жиры, г | 18 | 36 | 54 | 72 |
| Углеводы, г | 19,1 | 38,1 | 57,2 | 76,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 1078 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.