Йогурт с бифидобактериями
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 92 ккал, белки 6,35 г, жиры 2,38 г, углеводы 10,8 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 92 ккал
- Белки: 6,35 г
- Жиры: 2,38 г, из них насыщенные 1,46 г
- Углеводы: 10,8 г, из них сахара 10,2 г
- Клетчатка: 0 г
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 28% из белков, 24% из жиров, 48% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,9 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 333 из 506 позиций, и меньше, чем у 173 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 46,2 | 92,3 | 138,5 | 184,6 |
| Белки, г | 3,2 | 6,4 | 9,5 | 12,7 |
| Жиры, г | 1,2 | 2,4 | 3,6 | 4,8 |
| Углеводы, г | 5,4 | 10,8 | 16,2 | 21,6 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 · код в таблице Ciqual: 19546 — проверить. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.