← Справочник состава
Свинина, отбивная
Категория: мясо и птица. Значения на 100 г съедобной части: 164 ккал, белки 19,8 г, жиры 9,3 г, углеводы 0,4 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 164 ккал
- Белки: 19,8 г
- Жиры: 9,3 г, из них насыщенные 3,8 г
- Углеводы: 0,4 г, из них сахара 0 г
- Клетчатка: 0 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 82 | 164 | 246 | 328 |
| Белки, г | 9,9 | 19,8 | 29,7 | 39,6 |
| Жиры, г | 4,7 | 9,3 | 14 | 18,6 |
| Углеводы, г | 0,2 | 0,4 | 0,6 | 0,8 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Pork, chop, raw · код в таблице ANSES: 28100. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.