← Справочник состава
Сардины без костей в оливковом масле (консервы)
Категория: рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 202 ккал, белки 23,2 г, жиры 11,6 г, углеводы 1,16 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 202 ккал
- Белки: 23,2 г
- Жиры: 11,6 г
- Углеводы: 1,16 г
- Клетчатка: 0 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Белки, г | 11,6 | 23,2 | 34,8 | 46,4 |
| Жиры, г | 5,8 | 11,6 | 17,4 | 23,2 |
| Углеводы, г | 0,6 | 1,2 | 1,7 | 2,3 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
European pilchard or sardine, fillets without fishbone, in olive oil, canned, drained · код в таблице ANSES: 26231. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.