← Справочник состава
Сардины в масле (консервы)
Категория: рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 217 ккал, белки 23,3 г, жиры 13,7 г, углеводы 0,31 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 217 ккал
- Белки: 23,3 г
- Жиры: 13,7 г
- Углеводы: 0,31 г, из них сахара 0 г
- Клетчатка: 0 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 108,5 | 217 | 325,5 | 434 |
| Белки, г | 11,7 | 23,3 | 35 | 46,6 |
| Жиры, г | 6,9 | 13,7 | 20,6 | 27,4 |
| Углеводы, г | 0,2 | 0,3 | 0,5 | 0,6 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
European pilchard or sardine, in oil, canned, drained · код в таблице ANSES: 26034. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.