← Справочник состава
Лосось на пару
Категория: рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 199 ккал, белки 23 г, жиры 11,5 г, углеводы 0,9 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 199 ккал
- Белки: 23 г
- Жиры: 11,5 г, из них насыщенные 2,4 г
- Углеводы: 0,9 г
- Клетчатка: 0 г
В официальной таблице нет значения: сахара. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 99,5 | 199 | 298,5 | 398 |
| Белки, г | 11,5 | 23 | 34,5 | 46 |
| Жиры, г | 5,8 | 11,5 | 17,3 | 23 |
| Углеводы, г | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,8 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Salmon, steamed · код в таблице ANSES: 26038. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.