← Справочник состава
Кальмар
Категория: рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 77 ккал, белки 14,4 г, жиры 1,2 г, углеводы 2,2 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 77 ккал
- Белки: 14,4 г
- Жиры: 1,2 г, из них насыщенные 0,3 г
- Углеводы: 2,2 г
- Клетчатка: 0 г
В официальной таблице нет значения: сахара. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 38,5 | 77 | 115,5 | 154 |
| Белки, г | 7,2 | 14,4 | 21,6 | 28,8 |
| Жиры, г | 0,6 | 1,2 | 1,8 | 2,4 |
| Углеводы, г | 1,1 | 2,2 | 3,3 | 4,4 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Squid, raw · код в таблице ANSES: 10001. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.