Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 78 ккал, белки 8,62 г, жиры 0,15 г, углеводы 10,16 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 78 ккал
- Белки: 8,62 г
- Жиры: 0,15 г
- Углеводы: 10,16 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 45% из белков, 2% из жиров, 53% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 11,1 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 464 из 506 позиций, и меньше, чем у 42 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 39 | 78 | 117 | 156 |
| Белки, г | 4,3 | 8,6 | 12,9 | 17,2 |
| Жиры, г | 0,1 | 0,2 | 0,2 | 0,3 |
| Углеводы, г | 5,1 | 10,2 | 15,2 | 20,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24736 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.