Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22
Категория: Птица. Значения на 100 г съедобной части: 238 ккал, белки 15,2 г, жиры 13,6 г, углеводы 13,5 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 238 ккал
- Белки: 15,2 г
- Жиры: 13,6 г
- Углеводы: 13,5 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 26% из белков, 52% из жиров, 23% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,4 г — в категории «Птица» больше, чем у 53 из 473 позиций, и меньше, чем у 420 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 119 | 238 | 357 | 476 |
| Белки, г | 7,6 | 15,2 | 22,8 | 30,4 |
| Жиры, г | 6,8 | 13,6 | 20,4 | 27,2 |
| Углеводы, г | 6,8 | 13,5 | 20,3 | 27 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23894 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.