Курица-гриль, спинка с кожей
Категория: Птица. Значения на 100 г съедобной части: 251 ккал, белки 20,29 г, жиры 18,86 г, углеводы 0,4 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 251 ккал
- Белки: 20,29 г
- Жиры: 18,86 г
- Углеводы: 0,4 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 32% из белков, 67% из жиров, 1% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 8,1 г — в категории «Птица» больше, чем у 82 из 473 позиций, и меньше, чем у 391 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 125,5 | 251 | 376,5 | 502 |
| Белки, г | 10,1 | 20,3 | 30,4 | 40,6 |
| Жиры, г | 9,4 | 18,9 | 28,3 | 37,7 |
| Углеводы, г | 0,2 | 0,4 | 0,6 | 0,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23445 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.