Курица-гриль, кожа
Категория: Птица. Значения на 100 г съедобной части: 378 ккал, белки 15,19 г, жиры 35,15 г, углеводы 0,7 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 378 ккал
- Белки: 15,19 г
- Жиры: 35,15 г
- Углеводы: 0,7 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 16% из белков, 83% из жиров, 1% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4 г — в категории «Птица» больше, чем у 17 из 473 позиций, и меньше, чем у 456 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 189 | 378 | 567 | 756 |
| Белки, г | 7,6 | 15,2 | 22,8 | 30,4 |
| Жиры, г | 17,6 | 35,2 | 52,7 | 70,3 |
| Углеводы, г | 0,4 | 0,7 | 1,1 | 1,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23444 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.