Стейк, по Денверски, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой
Категория: Говядина и телятина. Значения на 100 г съедобной части: 172 ккал, белки 19,2 г, жиры 10,5 г, углеводы 0,09 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 172 ккал
- Белки: 19,2 г
- Жиры: 10,5 г
- Углеводы: 0,09 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 45% из белков, 55% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 11,2 г — в категории «Говядина и телятина» больше, чем у 270 из 708 позиций, и меньше, чем у 438 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 86 | 172 | 258 | 344 |
| Белки, г | 9,6 | 19,2 | 28,8 | 38,4 |
| Жиры, г | 5,3 | 10,5 | 15,8 | 21 |
| Углеводы, г | 0 | 0,1 | 0,1 | 0,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23151 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.