Говядина, внутренняя часть лопатки (стейк Денвер), приготовленный на гриле
Категория: Говядина и телятина. Значения на 100 г съедобной части: 227 ккал, белки 26,18 г, жиры 13,54 г, углеводы 0,21 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 227 ккал
- Белки: 26,18 г
- Жиры: 13,54 г
- Углеводы: 0,21 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 46% из белков, 54% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 11,5 г — в категории «Говядина и телятина» больше, чем у 283 из 708 позиций, и меньше, чем у 425 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 113,5 | 227 | 340,5 | 454 |
| Белки, г | 13,1 | 26,2 | 39,3 | 52,4 |
| Жиры, г | 6,8 | 13,5 | 20,3 | 27,1 |
| Углеводы, г | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23146 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.