Фасоль пинто (пёстрая), консервированная, содержимое без жидкости
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 114 ккал, белки 6,99 г, жиры 0,9 г, углеводы 14,72 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 114 ккал
- Белки: 6,99 г
- Жиры: 0,9 г
- Углеводы: 14,72 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 29% из белков, 9% из жиров, 62% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,1 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 133 из 296 позиций, и меньше, чем у 163 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 57 | 114 | 171 | 228 |
| Белки, г | 3,5 | 7 | 10,5 | 14 |
| Жиры, г | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,8 |
| Углеводы, г | 7,4 | 14,7 | 22,1 | 29,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 22953 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.