Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 208 ккал, белки 7,85 г, жиры 16,67 г, углеводы 6,73 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 208 ккал
- Белки: 7,85 г
- Жиры: 16,67 г
- Углеводы: 6,73 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 15% из белков, 72% из жиров, 13% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,8 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 154 из 506 позиций, и меньше, чем у 352 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 104 | 208 | 312 | 416 |
| Белки, г | 3,9 | 7,9 | 11,8 | 15,7 |
| Жиры, г | 8,3 | 16,7 | 25 | 33,3 |
| Углеводы, г | 3,4 | 6,7 | 10,1 | 13,5 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 21106 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.